Nathalie Juillet, Sophrologue, Sophro analyste et Thérapeute psycho-corporel à Nanterre

Sophrologie à Nanterre

J’exerce mon activité au 5 rue Diderot
92000 Nanterre

La Sophrologie

La vie quotidienne ne nous épargne aucun stress, aucune souffrance physique ou mentale où tous nos repères peuvent soudainement disparaître, dans notre vie professionnelle, familiale, sentimentale, et pouvant générer un sentiment indéfinissable d'insécurité.


"Rien n'est permanent, sauf le changement", mais il doit venir de l'intérieur pour nous permettre d'apprendre à développer une bonne conscience de soi-même, de ses besoins, de ses désirs, de ce qui nous rend vivant,  pour mettre en place des actions qui vont nous aider à accueillir le changement en douceur, sans que cela génère du stress inutile.

Pour accéder à ce état de paix et de courage intérieur, à cette force mentale, nous devons apprendre à tomber, à nous relever, à vivre avec la chute sans en faire un échec.

Cette force mentale est un état intérieur qui s'acquière dans un accompagnement bienveillant que je vous propose, pour apprendre à vous adapter, par une meilleure connaissance de vous-même, par une réflexion orientée "solution" dans ces situations difficiles.

 

"Ce que l'on ne connait pas, nous nous contentons de l'aborder "en théorie" et la théorie n'est jamais le reflet exact de la réalité."

 

La sophrologie est une discipline "transformative", dans sa pratique authentique et de qualité dont les action profondes et la répétition vont vous permettre l'ouverture d'un nouvel espace de conscience pour exister autrement.

Par la respiration en conscience, le relâchement physique et mental suscité par des mouvements doux et des postures confortables, qui influenceront votre esprit mais aussi le modifieront, vous apprendrez à mieux vivre en harmonie avec vous-même et avec le monde.

"Se réapproprier le langage du corps par rapport à ses vrais besoins est l'expression de notre esprit, et ce que les formes du corps donnent à l'esprit, sont en quelques sorte le message non verbal que ces formes contiennent."

 

L'objectif de ma pratique sophrologique étant, en partant du corps, de pacifier l'esprit, le tout, sous l'égide la conscience, dans la reconnaissance de vos propres fragilités, qui vous mèneront directement à la force de les vaincre.

 

Mon champ d'activité :

Mes années d'expérience professionnelle m'ont poussé à me spécialiser essentiellement sur les effets négatifs du stress répétitif et quotidien pouvant parfois avoir des conséquences ravageuses dans la vie des adultes et des adolescents.

A savoir que lorsqu'une personne est soumise à une période de stress intense, l'anxiété causée impacte notre personnalité, notre système immunitaire, favorise les peurs irrationnelles, le doute de soi et de ses capacités, le mal-être et la dépression.

si la plupart du temps, nous avons conscience que nous sommes stressés, en revanche nous ne savons pas toujours pourquoi, car le stress n'est pas dû qu'à un seul facteur, mais à l'accumulation de plusieurs facteurs.

Je vous propose au travers de mon expérience professionnelle, mon approche personnalisée, à vous initier à différentes techniques visant à travailler sur différents plans :

-l'aspect préventif, en apprenant à écouter les réactions corporelles pour détecter les signes du stress, de l'anxiété.

-l'aspect curatif, en faisant émerger ses vraies qualités, développer sa capacité à prendre du recul, et lâcher-prise avant la rupture.

-l'aspect d'un travail à long terme, en redécouvrant et développant la confiance en soi. 

 

Gérer inquiétude et anxiété en cette période d'incertitude

la situation sanitaire actuelle génère une inquiétude face à la réalité de "l'instant présent" où beaucoup de nos repères sont en train de changer.

L'inquiétude et l'anxiété se sont installées car nous n'avons plus la possibilité de prévoir, d'anticiper. 

Il est donc important d'identifier, de reconnaitre ces réactions émotionnelles et physiologiques en les ressentant de manière physique pour les remettre en perspective. Prenez les mesures pour vous occuper de vous-même.

 

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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